很多人都知道母乳喂养好，母乳有营养，但母乳到底哪里好却说不清楚，下面让我们从母乳的成分来了解一下吧！

母乳是婴儿成长中最自然、最安全、最完整的天然物质，它含有婴儿成长所需的所有营养素和抗体。母乳包含了超过300种成分的物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水等，是婴儿最好的营养品。

1、蛋白质  母乳中的蛋白质以清蛋白为主，主要为α-乳蛋白，含量约为2.45g/l，相较于牛乳，乳清蛋白更易于消化，可加快胃的排空速度，且不易引起乳蛋白过敏和肠绞痛，是优质高效的营养来源。

2、氨基酸  母乳中多含游离氨基酸，其生物利用率高，可以减轻宝宝的肾脏负担，有利宝宝健康。牛磺酸也是母乳中重要的氨基酸，它与胆汁酸结合后对消化有着重要作用，可以维持组织细胞的稳定性。

3、乳糖  母乳中的乳糖易吸收，对婴儿脑发育起促进作用，母乳中的低聚糖能促进肠道正常菌群生长，有助于促进益生菌的生长 ，软化粪便，改善矿物质的吸收。

4、脂肪  母乳中的脂肪是婴儿最主要的能量来源，约占50%，母乳中脂肪球少，含有多种消化酶以及较高比例的必需脂肪酸和超长链脂肪酸，对婴儿生长发育、认知功能及视力均有很好的改善作用。

5、维生素及矿物质  母乳中具有丰富的维生素可以帮助宝宝健康成长 ，母乳中矿物质的比例合适，矿物质总量约为牛乳的1/3，可有效的减轻婴儿的肾脏负担，为宝宝健康成长保驾护航。

6、水  水是人体不可或缺的物质，它参与人体的新陈代谢，调节体内电解质的平衡。母乳中含有大量水分，能满足婴儿的日常所需，正常状态下，无需额外补充水分。

7、抗体  母乳中含有多种免疫抗体，可以有效预防及保护婴儿免于感染，防病抗病。

不难看出，母乳是大自然赋于宝宝最好的食物，是一周岁以内宝宝的最佳营养来源，它能促进宝宝对关键营养素的吸收和利用，发挥宝宝生长优势，助力宝宝健康成长。

产科  左玲

审核：杨林