待产不再被要求躺着，而是可以“自由选择”任意姿势，这是不是刷新了你的认知？想要以舒适、轻松的状态迎接分娩，是每位产妇的愿望，而要达成这个愿望，就不得不提到“自由体位分娩”。

什么是“自由体位分娩”

自由体位分娩是世界卫生组织（WHO）提出促进正常分娩的十条建议之一。鼓励产妇在产程中自由选择舒适的体位，如侧卧、跪趴、走、站、蹲、前倾等，通过体位的变化及运动，使骨盆的形状和大小产生细微改变，促使胎儿与孕妇骨盆之间相互适应。

自由体位分娩提高了产妇的自主性与舒适度，对于缓解分娩疼痛、促进产程进展、提高分娩效能、缓解腰骶部疼痛、促进子宫收缩、减轻宫颈水肿、纠正胎头位置和改善子宫胎盘供血等都有帮助。

自由体位有哪些

1.侧卧位。产妇前胸贴向床面，下腿伸直，上腿髋和膝关节屈曲，用枕头垫起来。该姿势有利于纠正胎方位，促进枕后位的胎儿内旋转，避免骶骨受压，利于产妇休息。

2.前倾跪位。产妇跪于床上或瑜伽垫上，戴护膝或膝下垫棉垫，双腿分开，上身前倾趴于分娩球上或双手向前环抱住分娩球。陪伴者可协助产妇轻轻摇摆骨盆。该姿势下，臀部左右摇摆可促进胎头顺产轴下降，增加骨盆入口空间，缓解腰背部疼痛，有利于纠正枕后位与枕横位等情况。

3.坐立位。产妇坐于分娩球上，双腿自然弯曲，上身前倾趴于支架上。该姿势利于产妇休息，便于身体活动，增加骨盆入口径线，便于按摩，缓解产妇腰背部酸痛。

4.开放式胸膝卧位。产妇跪于床上，双手双膝自然分开，双手趴于枕上，使前胸尽量贴向床面，臀部自然抬高，协助产妇轻轻摇摆骨盆。该姿势可减轻胎头对宫颈的压迫，促进宫颈血液循环，防止脐带受压，缓解产妇腰背部酸痛。

5.慢舞姿势。在舒缓的音乐中慢舞，产妇双手搭在陪伴者的腰或肩部，头部靠在陪伴者的肩部或胸前，陪伴者双手环住产妇腰部缓慢按摩，力度以舒适为宜。该姿势可促进胎头下降，增加骨盆关节的活动度，增大骨盆空间，稳定产妇情绪。 

6.直立式。产妇扶住墙壁等固定物体，借助重力促进宝宝下降。

7.蹲位。可增加产道宽度。陪伴者坐在椅子上，产妇背对陪伴者，并扶住对方的手。

随着现代产科发展，更多能满足产妇生心需求，更安全、舒适、有效、人性化的分娩方式被采纳，自由体位正是其中一种。我院顺应时代要求，拥有分娩球、助步车等辅助设施，为待产妇提供卧、跪、趴、坐、立、走等各种自由体位待产服务，帮助产妇实现待产“自由”。

（产科 傅晓岚 审核 黄涛）