1、应按时进行乳腺的自我检查，发现有乳房肿块或异常情况应及时去医院就诊。 

    2、要妥善处理癌前各种病变，癌前病变虽然本身并不是癌，但它可以发展成为癌，是癌变的基础，癌的形成是致癌因子长期作用的结果，因此，应高度重视和积极治疗癌前病变或与乳腺癌有关的内分泌疾病，对于乳腺增生病，导管内乳头状瘤和乳腺纤维腺癌等良性疾病，若药物治疗无净利地，可定期随访，必要时应施行手术切除。

    3、40岁以上的妇女最好能做到每隔1-3个月进行一次系统的乳房自我检查，必要时行乳房X线检查（钼钯片检查）。美国抗癌协会建议，年龄35-40岁的每位妇女应进行一次钼钯检查，40岁以后每1-2年一次，50岁以后则每年进行一次。

经过上述的自我保健，将会使广大妇女的生活质量大大提高。