使孩子长得好，除了注意营养外，还要使孩子的生活有规律，有节奏。 

　　合理的生活制度，正常的生活节奏，能保证小儿大脑皮层兴奋和抑制有规律地转换。

　　要根据小儿的生理特点，制定合理的生活制度，使之生活条理化。如经常反复地在一定的时间吃饭、活动、睡觉，这样就能促进大脑皮质地兴奋和抑制过程有规律地交替，形成条件反射，年龄小的孩子睡眠时间要长一些，吃的次数多一些，随着年龄增长，间隙时间逐渐拉长活动时间适当延长，还要注意季节特点，冬季可安排早一点睡觉，夏季可适当晚一些睡等。我们给孩子在一定的时间安排一定的内容，日子久了，孩子快到11时30分时就会感到肚子饿，消化器官也随之开始分泌消化液，吃饭时孩子就会感到饭菜可口，食欲很好，睡眠也一样，每晚八点钟睡觉就得坚持，无特殊原因不要去打破规律。这就是我们平时所说的良好习惯的养成。

　　然而有的家长不注意合理安排小儿生活，对孩子百依百顺，人气随心所欲，吃饭、睡觉都没有一定的时间，晚上看电视也随大人到深夜，致使孩子睡眠严重不足，第二天精神不振，这样怎么能让孩子健康成长呢！