节1:准备活动 按摩全身,自然放松仰卧:
1234 握两手腕,向上4下至肩,5678 握两足踝,向上4下直大腿部。
2234 自胸至腹部环形按摩,5678同2234。
节2:伸屈肘举臂:
1234 握两腕,外展—屈肘至胸前—上举伸直---还原,5678重复。2234 5678重复。
节3:两臂交叉肩关节运动:
1234 握腕 外展--两臂胸前交叉;5678左臂弯曲,贴近身体,内—外回旋,右臂重复。
节4:伸屈踝关节:
1234 左手握小儿左足,踝关节为轴向外旋转四次,5678 向内旋转四次;22345678右足踝为轴,重复上述动作。
节5:两腿轮流伸屈及回旋:
1234握踝上部,伸屈左腿----伸屈右腿;5678左膝屈曲,左下腿靠体侧,内—外旋转,继而右腿。22345678重复。
节6:屈体运动 两下肢伸直平放握膝关节:
1234两腿上举与脸部直角----还原;5678重复。22345678重复。
节7:抬头运动 腹卧,从身后扶其两肘:
12两手位于胸下,3456逐渐抬头;78还原。22345678重复。
节8:坐的运动:
平卧位时紧握两手腕,婴儿两手紧握成人拇指;
1234将婴儿轻拉起呈坐位;5678还原。22345678重复。
节9:整理运动 按摩全身。
本站文字、图片、视频如有侵犯您的版权,请及时通知我们,本站将在第一时间予以处理。谢谢!