节1：准备活动  按摩全身，自然放松仰卧：

　　1234 握两手腕，向上4下至肩，5678 握两足踝，向上4下直大腿部。

　　2234 自胸至腹部环形按摩，5678同2234

节2：伸屈肘举臂：

　　1234 握两腕，外展—屈肘至胸前—上举伸直---还原，5678重复。2234 5678重复。

节3：两臂交叉肩关节运动：

　　1234 握腕 外展--两臂胸前交叉；5678左臂弯曲，贴近身体，内—外回旋，右臂重复。

节4：伸屈踝关节：

　　1234 左手握小儿左足，踝关节为轴向外旋转四次，5678 向内旋转四次；22345678右足踝为轴，重复上述动作。

节5：两腿轮流伸屈及回旋：

　　1234握踝上部，伸屈左腿----伸屈右腿；5678左膝屈曲，左下腿靠体侧，内—外旋转，继而右腿。22345678重复。

节6：屈体运动：

　　两下肢伸直平放握膝关节

　　1234两腿上举与脸部直角----还原；5678重复。22345678重复。

节7：爬行运动：

　　腹卧，两臂前伸两腿弯曲，准备爬行，头前方两尺处放一玩具

　　动作：诱导婴儿爬行拿玩具，爬不到时，成人按节奏托起双脚辅助爬行。

节8：独站和走的运动：

　　平卧位时婴儿两手握住成人拇指，成人握住婴儿腕部。

　　动作：1234拉成坐位；5678拉成站立。22345678拉手向前走。

节 9：蹲的运动：

　　背对成人，左手抱臀，右手抱腰腹

　　1234蹲下----还原，5678重复，22345678重复。

节10：跳跃运动 同三套。

节11：整理运动：

　　按摩全身。