近日，媒体连续报道几起户外运动伤害事件——陈奕迅户外打网球致“中暑休克”，摔倒后缝了30多针，镇江一驴友户外徒步时中暑不幸身亡……作为中暑易感人群，儿童体温调节中枢尚未发育成熟，高温季节到来，需谨防中暑。

一、中暑可不是小事    

中暑是指在高温环境下，人体无法有效散热，导致体温异常升高的病症。儿童中暑症状包括但不限于头痛、头晕；口渴、多汗；皮肤干燥、发红；心跳加快、呼吸急促；恶心、呕吐；烦躁、嗜睡、抽搐、昏迷等。

重症中暑患儿可在高温环境突然发病，根据症状和程度，又分为“热痉挛”“热衰竭”和“热射病”，一旦发生“热射病”，如果救治不及时，死亡率极高！

二、中暑防治小技巧    

避免在高温时段（上午10点至下午4点）户外活动，避免长时间在炎热环境运动，阳光强烈时外出戴宽边帽，及时补充水分。一旦发现儿童中暑，应立即采取以下措施：

迅速将孩子移至阴凉处，松解衣物；湿毛巾擦拭体表，重点擦拭额头和腋下、腹股沟等大动脉走行部位，或用风扇降温；如意识清醒，予水或电解质饮料，小口慢饮。如症状无好转，应立即拨打120电话，边降温边送医。

温馨提示：家长或监护人应提高对中暑的认识，同时教育孩子学会自我保护，在高温季节出现中暑先兆症状时及时告知家长或老师，及时饮水、降温。高温季节备好应急药品，如藿香正气水、人丹等；关注天气预报，避免在高温天气安排户外活动；一旦发现重症中暑儿童，应保持冷静，迅速进行急救、降温，但需避免使用酒精、冰水或冰块。

划重点——中暑≠发烧，中暑高热情况下，感染性发热常用的退热药如布洛芬、对乙酰氨基酚无效！！！遇到孩子中暑高热，可以运用上述防治小技巧，及时给予物理降温等措施。

让我们共同努力，护佑小朋友们安然度夏。

（儿科 唐家晨）