暑期接近尾声,假期孩子有没有“眯眯眼”?有没有频繁揉眼?视力是否发生了变化……马上就是开学季,开学后近距离用眼还会增加,作为家长,该如何帮助孩子防控近视呢?
一、近视相关危险因素
近视是遗传和环境因素共同作用的结果,其中环境因素在近视发病中起关键作用,相关因素有:
1.用眼负荷过重。长时间近距离阅读、使用电子产品,不良坐姿等。
2.户外运动时间过少。
3.睡眠及饮食习惯差。
此外,父母患有高度近视的,其子女发生近视的概率比同龄儿童高出数倍。
二、“眯眯眼”要不要戴眼镜?怎么选?
如果孩子经常“眯眯眼”,应及时来院检查。若确诊为近视,框架眼镜是最简单、安全的矫正器具。特殊光学设计的框架眼镜如渐进多焦镜、周边变焦镜、微结构设计的特殊光学镜等,对近视进展较快的儿童有一定控制效果,需半年复查一次。
角膜接触镜(即隐形眼镜)原理与框架眼镜不尽相同,其中的角膜塑形镜可一定程度延缓儿童近视进展。需要注意的是,儿童须在医师指导及家长监护下使用,定期随诊,预防感染。具体怎么选,应根据近视程度、性质,听取医生建议。
0.01%低浓度阿托品滴眼液能有效延缓近视进展,在专业医生指导下与各种特殊设计的眼镜联合应用,能增强近视防控效果,使用期间需定期随访。
三、如何防控近视
1.良好的用眼习惯。“20-20-20”原则——每近距离用眼20分钟,远眺20英尺远的地方至少20秒。持续近距离用眼30-40分钟后,远眺放松10分钟。
2.户外运动。每日保证充足阳光照射至少2小时。
3.建立健康饮食、睡眠习惯。有益视力的食物有:西兰花、蓝莓、南瓜、菠菜等,做到荤素搭配、营养均衡,少吃甜食,充足睡眠。
4.定期接受眼保健。从新生儿期开始,定期进行视力筛查,及早发现儿童常见眼病、视力不良及远视储备不足等问题。
温馨提示:对于父母高度近视或过度近距离使用电子产品的儿童,建议定期至正规医疗机构儿童眼科就诊,检查视力、屈光、眼前段及眼底检查,密切随访远视储备、眼轴、角膜曲率等参数,同时增加有效户外活动和睡眠时间。远离近视,让近视发生更晚、进展更慢!
护航视力健康 守护光明未来
扬州市儿童医院眼科是省级视力康复定点机构、扬州市儿童青少年近视防控中心。中心依托现代科技和人才团队,集眼病治疗、视光评估(验光配镜)、健康科普、康复训练等功能为一体,为儿童青少年提供全方位的视力保健服务。
科室拥有广域数字化眼底成像系统、双目视力筛查仪、电脑验光仪、生物测量仪、角膜地形图等,能早期筛查儿童先天性眼病如早产儿视网膜病变、先天性白内障、PFV、FEVER、RB等。在儿童常见眼病如婴幼儿泪道阻塞、斜弱视诊治和儿童青少年近视防控等领域积累了丰富的临床经验。
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(眼科 任一舟)
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