暑期接近尾声，假期孩子有没有“眯眯眼”？有没有频繁揉眼？视力是否发生了变化……马上就是开学季，开学后近距离用眼还会增加，作为家长，该如何帮助孩子防控近视呢？

一、近视相关危险因素

近视是遗传和环境因素共同作用的结果，其中环境因素在近视发病中起关键作用，相关因素有：

1.用眼负荷过重。长时间近距离阅读、使用电子产品，不良坐姿等。

2.户外运动时间过少。

3.睡眠及饮食习惯差。

此外，父母患有高度近视的，其子女发生近视的概率比同龄儿童高出数倍。

二、“眯眯眼”要不要戴眼镜？怎么选？

如果孩子经常“眯眯眼”，应及时来院检查。若确诊为近视，框架眼镜是最简单、安全的矫正器具。特殊光学设计的框架眼镜如渐进多焦镜、周边变焦镜、微结构设计的特殊光学镜等，对近视进展较快的儿童有一定控制效果，需半年复查一次。

角膜接触镜（即隐形眼镜）原理与框架眼镜不尽相同，其中的角膜塑形镜可一定程度延缓儿童近视进展。需要注意的是，儿童须在医师指导及家长监护下使用，定期随诊，预防感染。具体怎么选，应根据近视程度、性质，听取医生建议。

0.01%低浓度阿托品滴眼液能有效延缓近视进展，在专业医生指导下与各种特殊设计的眼镜联合应用，能增强近视防控效果，使用期间需定期随访。

三、如何防控近视

1.良好的用眼习惯。“20-20-20”原则——每近距离用眼20分钟，远眺20英尺远的地方至少20秒。持续近距离用眼30-40分钟后，远眺放松10分钟。

2.户外运动。每日保证充足阳光照射至少2小时。

3.建立健康饮食、睡眠习惯。有益视力的食物有：西兰花、蓝莓、南瓜、菠菜等，做到荤素搭配、营养均衡，少吃甜食，充足睡眠。

4.定期接受眼保健。从新生儿期开始，定期进行视力筛查，及早发现儿童常见眼病、视力不良及远视储备不足等问题。

温馨提示：对于父母高度近视或过度近距离使用电子产品的儿童，建议定期至正规医疗机构儿童眼科就诊，检查视力、屈光、眼前段及眼底检查，密切随访远视储备、眼轴、角膜曲率等参数，同时增加有效户外活动和睡眠时间。远离近视，让近视发生更晚、进展更慢！

护航视力健康 守护光明未来    

扬州市儿童医院眼科是省级视力康复定点机构、扬州市儿童青少年近视防控中心。中心依托现代科技和人才团队，集眼病治疗、视光评估（验光配镜）、健康科普、康复训练等功能为一体，为儿童青少年提供全方位的视力保健服务。

科室拥有广域数字化眼底成像系统、双目视力筛查仪、电脑验光仪、生物测量仪、角膜地形图等，能早期筛查儿童先天性眼病如早产儿视网膜病变、先天性白内障、PFV、FEVER、RB等。在儿童常见眼病如婴幼儿泪道阻塞、斜弱视诊治和儿童青少年近视防控等领域积累了丰富的临床经验。

咨询电话：0514-80827036（工作日）。

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（眼科 任一舟）