许多育龄期女性常常有这种疑问：怀孕前需注意什么？什么时候怀孕最好？怎样能生育一个健康、聪明、漂亮的宝宝？带着这些疑问我们来探讨一下。

首先在准备怀孕阶段保持轻松的心态，避免接触有毒、有害的物质：如易致胎儿畸形的化学产品、药物，含重金属的化妆品，放射性物质，减肥产品及抽烟、酗酒等。如果有近期使用的，最好远离、禁用后一段时间后再备孕。

其次在身体及药物方面。准备怀孕之前3月在医生指导下服用叶酸。部分女性口服避孕药停药后问可以即时怀孕吗？怀孕后已经吃了避孕药，要紧吗？带着这些问题可到有孕前或优生优育的医院跟专业医生咨询，尤其是曾经有不良孕产史的女性，在医生指导或治疗后备孕。合并有内科、肿瘤等相关疾病的女性在备孕前一定要在检查、治疗完善后方可怀孕。因为一旦怀孕后，身体各器官的负担加重，最终有些人面临着“保大人还是保孩子”的两难抉择。

最后确定男性、女性一生中最佳的受孕阶段。从医学角度来说：男性最佳生育年龄为25至35岁，女性为23至29岁。此年龄段男性精子质量高，活动度好，女性卵巢功能佳，卵子质量好。规律月经的女性最易受孕时间是月经来潮前14天左右。在备孕、受孕季节中夏末秋初7-9月最佳，妊娠前3个月要摄入充分营养，此时正是丰富的季节，有大量的瓜果、蔬菜。一般怀孕时间为9个月加7天，预产期为来年的4-6月份分娩，此时气温适宜，产妇能顺利通过产褥期，不易发生产褥期感染。

女性朋友们！合理的饮食结构，健康的生活方式，良好的身体状况是孕育健康、聪明的下一代必备条件哦！

副主任医师  韦玲