想要快乐分娩?做好孕期体重管理是关键!

发布于:2018-08-02 点击 9855 次

  怀胎十月、一朝分娩,宝宝的出生本该是所有初产妈妈的心头喜事,但产妇小徐却喜忧参半。喜的是宝宝白白胖胖、模样喜人,忧的是宝宝刚出生就被送到新生儿监护病房,母子相离,每天只有短暂的探视时间,而小徐因为剖腹产的原因还不能亲自探视宝宝,只能通过家人的手机了解宝宝的情况。

  为啥小徐的宝宝不能与妈妈母婴同室呢?原来小徐孕期增重过快,导致胎宝宝过度发育,出生时体重超过8斤,是个巨大儿,考虑巨大儿易发生新生儿低血糖,同时怀疑有吸入性肺炎可能,因此转入新生儿监护病房观察。看来,事情的源起还要从小徐孕期的体重管理说起。

  通过回顾小徐孕期的产检记录,发现小徐孕中期增重特别快,对比一下孕期做的两次人体成分分析结果,小徐四个月增重达到了11.5千克,其中脂肪增加了8.2千克,内脏脂肪增加明显,小徐从孕前的内脏均衡型变成内脏肥胖型,而内脏肥胖是妊娠期糖尿病等孕期并发症及很多慢性病的病理基础。回顾小徐的孕期膳食,发现她喜欢吃水果甜食,水果的摄入更是超出每日参考量几倍。过度的糖分摄入会导致胎儿发育过快,很容易导致巨大儿的发生。

  听完医生的解释,小徐悔不当初,在产检时医生已经强调过孕期要适量摄入水果并减少甜食摄入,但因为贪嘴,又不爱运动,小徐自当年轻初孕,并没有在意医生叮嘱,结果出现了文章开头一幕。小徐的事例再次提醒广大孕妈:孕期良好的体重管理关乎分娩结局,更关乎母子长期的健康水平,所以每一位孕妈在孕期都应好好管理自己的体重。

  如何做好体重管理呢?定期称重是关键,每周定时清晨、空腹、光脚、穿内衣称重,记录及前后对比,并根据孕前的体质指数(BMI)的适宜推荐增重量,及时调整饮食及运动,避免能量高的食物,坚持适当餐后运动。

孕前BMI

孕期建议增重(KG)

每周建议增重(20周后)

  <18.5

12.5~18

0.44~0.58

  18.5~23.9

11.5~16

0.35~0.50

  24~27.9

7~11.5

0.23~0.33

  ≥28

5~9

0.17~0.27

▲ 基于孕前BMI的适宜增重(注:BMI=孕前体重(公斤)÷[身高(米)]2)


扬州市妇幼保健院
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