“孩子白白胖胖养的真好。”

“胖点好，胖点有福气。”

“多吃点，你看孩子都那么瘦了。”

“小时候胖点有什么关系，长大就会瘦了”……

以上罗列了育儿过程中的常见错误观点。小时候白白胖胖固然可爱，可由肥胖引发的危害比家长想的要多得多！

先来看看儿童肥胖的现况和发展趋势。

《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示：6-17岁儿童青少年超重肥胖率分别达19%。也就是说，6-17 岁的孩子，每5个就有1个小胖墩。而在 1985 年，这个数字只有约 1%。报告显示，是社会因素、养育方式等原因，让孩子越来越胖。

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照这个速度发展下去，预计2030年中国7-18岁儿童肥胖率将达到28%，也就是说3 个孩子中可能就有1个存在肥胖问题。肥胖儿童越来越多，并不意味孩子更强壮了，反而代表孩子可能存在严重“营养不良”。

问题来了，是不是因为孩子吃的太好才肥胖？

配图2

答案是否定的。一句话：该吃的没吃够，不该吃的越吃越多。

最新《中国居民膳食指南科学研究报告(2021）》显示，儿童青少年含糖乳饮料、饮料消费率在30%和25% 以上，明显高于成人。国家疾病预防控制中心3-12岁儿童血样测定结果显示，82.8%儿童维生素D水平低于正常值。与此同时，钙达到适宜摄入量的儿童仅占10%！

So，是过多的热量、不全的营养，导致越来越多的肥胖儿童！

对这些“胖墩墩”而言，要面临的不仅是体重问题，如果任肥胖发展下去，将严重影响他们的健康。

配图3

其次，儿童肥胖大部分跟不良生活、饮食习惯有关。肥胖的孩子大多嗜甜、爱好高油食物、不按时吃饭，且因为身体笨重，胖孩子相比同龄正常孩子更不爱运动……

儿童期是培养和塑造健康饮食习惯的关键期。如果等孩子大了，才开始考虑怎么瘦下来，那就事倍功半啦！

配图4

问题又来了，现在干预来得及么？

减脂不只是孩子一个人的事，需要家庭成员一起行动起来，还给孩子一个健康的身体。有研究发现：如果孩子能在成年之前及时瘦下来，肥胖对身体造成的危害就可能变小。

So，从现在开始，监督孩子保持正常体重！先定一两个小目标！

配图5、6

请认真对待孩子的肥胖问题，家人们一起，改变“孩子胖点好”的错误观念。不要再说“孩子胖点更可爱”！不要迁就孩子养成糟糕的饮食习惯！不要让孩子从小就承担这份“沉重的爱”！

扬州妇幼儿童保健科“减脂训练营”开班了！

儿童保健专家会根据不同年龄段、不同健康情况，为孩子定制饮食方案，帮助家长学会如何给孩子健康饮食，并根据儿童的身体状况、运动爱好，制定科学、个性化的运动处方，让孩子爱上运动，增强身体素质！

配图7、8

门诊名称：儿童保健科儿童营养门诊

门诊地点：保健部20号楼二楼儿童保健科

门诊时间：周一至周五工作时间、周六上午

（儿童保健科 陈秋 王磊）