血液被誉为“生命之河”，即便在医学科技飞速发展的今天，人类仍未研制出能完全代替血液功能的人造血，而只能从健康人体获取，是千千万万无偿献血者的义举，挽救了无数濒临死亡的生命。

今年6月14日是第19个世界献血者日。献血对身体有害吗？献血前后应注意些什么？无偿献血“三免政策”包括哪些……关于无偿献血，我们一起来了解一下。

献血对身体有害吗？

人体血液每秒钟都在进行代谢，一部分细胞会自然衰老、死亡，捐献的血液不超过人体总血量10%时不会损伤个体健康。捐献正常量的血小板，不仅对人无害，还有利于降低捐献者体内血液黏稠度和胆固醇，从而使血液流速加快，促进新陈代谢。

无偿献血基本条件有哪些？

1.年龄:18-55周岁（符合健康检查要求的多次献血者，既往无献血反应、主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁）。

2.体重:男≥50公斤，女≥45公斤。

3.血压:90mmHg≤收缩压<140mmHg；60mmHg≤舒张压<90mmHg；脉压差：≥30 mmHg

4.脉搏：60—100次/分钟。

献血量和献血间隔时间怎么算？

1.全血献血者：根据血袋大小和个人意愿，每次献全血200-400毫升。

2.单采血小板献血者：每次可献1-2个治疗单位。

3.全血献血间隔不少于6个月；单采血小板献血间隔不少于2周，不大于24次/年。因特殊配型需要，由医生批准，最短间隔时间不少于1周；单采血小板后与全血献血间隔不少于4周；全血献血后与单采血小板献血间隔不少于3个月。

献血前应注意什么？

1.献血前一天保证充足睡眠；

2.献血前两餐不吃高脂或高蛋白食品如肥肉、鱼、油条等；

3.献血当日早晨吃清淡饮食，如稀饭、馒头、面包等；

4.保持肘部采血部位清洁；

5.避免饮酒、吃药。

献血后应注意什么？

1.献血完毕，压迫针眼处数分钟；

2.勿暴饮暴食，适当补充瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等；

3.发现针眼处瘀血或青紫、红肿无需紧张，24小时内予冷敷，之后热敷；

4.献血后4小时内献血手臂勿负重；

5.1-2天不做剧烈运动。

如何查询电子献血证？什么人可领到无偿献血荣誉证(卡)？我省无偿献血“三免政策”及其他福利有哪些？

1.可通过“江苏省血液中心”微信公众号领取《江苏省无偿献血电子证》，也可通过国务院客户端、国家政务平台、支付宝等渠道领取。

2.申报并荣获国家无偿献血奉献奖的献血者（自愿无偿献血累计达20次或献血总量累计达4000毫升以上者）、国家无偿捐献造血干细胞奖的获得者、国家无偿献血志愿服务终身荣誉奖的获得者，可领到无偿献血荣誉证(卡)。

3.成功申领“无偿献血荣誉证(卡)”的个人可享受“三免政策”——凭相关证件，免费游览政府投资主办的公园、旅游风景区等场所，到政府举办的医疗机构就诊免交普通门诊诊察费，免费乘坐城市公共交通工具。

无偿献血者献血量累计800毫升及以上的，终身享受免费用血；献血量未达到800毫升的，按本人献血量的三倍享受免费用血。无偿献血者的配偶、父母、子女、兄弟姐妹及配偶的父母需要用血的，其累计免费用血按献血者献血量等量提供。

凡在江苏省内献血，本人和其亲属在省内用血，信息系统能查询到相关献血记录的，可在用血医疗机构根据《江苏省献血条例》相关规定直接减免用血费用。

（公共卫生处 戴萍）