说到国人死亡的第一元凶，很多人以为是癌症。事实上，在现阶段，“脑卒中”（俗称“中风”）已成为我国居民生命健康的“头号杀手”。据统计，全国20岁及以上成年人脑卒中患病率为1114.8/10万，每年190余万人因卒中死亡。

每年10月29日是世界脑卒中日。“脑卒中”是一种致残、致死、复发率较高的急性脑血管疾病，通常可分：缺血性中风（脑梗死），出血性中风（脑出血、蛛网膜下腔出血）。

哪些人群易“中枪”

与中风相关因素主要包括：年龄、吸烟、酗酒、肥胖、精神因素及高血压、高血脂、高同型半胱氨酸血症、心血管疾病、家族遗传性疾病、相关感染。很多人的印象中，这是一种专属于老人的疾病，事实上，近年来卒中越来越呈现年轻化的趋势！

怎样才能“先知先觉”

中风虽然总是突然搞“偷袭”，出现下列症状，中风可能性较高，请立即就医。

脸：流涎、口角歪斜、脸不对称的情况。

手：一侧的手臂、腿麻木、乏力、不能活动。

说话：说话不灵或者吐字不清，甚至不会说话。

神智：不识熟人、记忆紊乱、精神错乱。

身边有人突发脑中风该怎么做

1.及时拨打120送医。脑卒中的黄金救治时间是在发病的4.5小时内，每晚1分钟抢救，就会有190万个神经元死亡。及时就医是与时间赛跑，与生命赛跑，一分钟都不能耽搁！

2.防止窒息。如果患者晕倒、意识不清，记得保持周围安静，让患者就地平躺，将头侧向一边，或者侧卧，解开其衣扣、放松衣领，保持呼吸道通畅，防止窒息。

3.防止误伤。如果出现抽搐现象，要采取措施防止咬伤舌头，有呕吐要及时清理，防止其误吞，注意尽量避免乱动头部。

如何预防“中风”

1.纠正不良生活习惯。戒烟、限酒、保证睡眠。这里提醒一下——中青年朋友不要自以为身体好，就经常赶场子、熬夜，长此以往对健康危害很大哦！！

2.优化饮食结构。控制盐分糖分摄入，减少热量和脂肪摄入比例。

3.科学运动。每周推荐锻炼3-5次，每次至少30分钟。

4.控制“三高”。血压、血糖、血脂增高是脑卒中重要的危险因素，通过控制三者水平正常或接近正常，可以有效降低脑卒中的发生率。

5.治疗相关疾病。冠心病、房颤、颈动脉狭窄等疾病可增加脑卒中发生的概率，定期体检，早发现早治疗，能够有效避免脑卒中的发生。

对了，卒读“cu”（去声），不读“zu”（二声）哦！

（内科 韩娟  审核 李铭辉）