今天是端午节，俗话说“端午节、天气热；五毒醒，不安宁”。自古以来，民间就流传着一些“毒五月”的说法， 之所以称之为“毒五月”，是因为这个时候往往气温升高，梅雨降临，此时我们要面对的不仅是热邪，还有重浊粘滞的湿邪；湿热之邪阻滞气血经络， 致使气血受阻，湿热内停，百病乃生。如何应对“毒五月”，端午节的习俗里蕴藏了一些中医养生小知识分享给大家！

中草药芳香辟秽

民间历来就有“戴个香草袋，不怕五虫害”的说法。人们用艾草做成的香囊挂在堂屋、床头等处，有祛风寒湿邪、芳香辟秽，预防病毒传播的作用。另外艾草煎水足浴或者泡澡，可以预防各种皮肤疾病。

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饮食强身防病

每年到端午节这一天，人们都有吃粽子的习俗。粽叶有很好的药用功能。可以清热生津、和胃宁神、利湿排毒。制作粽子的主要原料为糯米，味甘、性温，具有益肺、补中、止虚汗等功效。粽子清淡平补，是一个适时的养生食物，但是吃粽子，也应有所节制，糖尿病者、老人及小孩不宜多吃。

另外，端午时节，天气炎热，可以多吃百合、乌梅、瓜果等清暑益气、化食开胃的食物。

端午养阳保健康

端午节是九毒日之首，九毒日艾灸，可以补元阳、祛秽邪、除寒湿毒邪，是顺应节气气候的养生保健法。所谓“春夏养阳”，阴历五月艾灸、三伏贴等正是保养阳气、防治冬季疾病的好时机。

友情提醒

我院妇幼特色三伏贴开始接受预约：

三伏贴时间：7月3日—8月25日

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（中医科 张园曼）