糖尿病不致命，但其并发症心脑血管疾病、视网膜病变、肾病、糖尿病足等都可能致命。今天我们就来讲讲糖尿病最常见的并发症——糖尿病足。

糖尿病足是指初诊糖尿病或已有糖尿病病史的患者，出现足部感染、溃疡或组织破坏，常伴有下肢神经病变或周围动脉病变。是糖尿病最严重的慢性并发症之一，重者可导致截肢和死亡。如何预防糖尿病足发生呢？

1.正确洗脚。每天温水（37℃）洗脚，用中性香皂，浸泡时间不超过15分钟，用软毛巾轻轻拭干后涂抹润肤膏，保持足趾间皮肤干燥清洁，勤换鞋袜。定期检查双脚是否有红、肿、水泡等情况。

2.鞋子选择。选择宽松点的鞋，鞋的头端以宽圆形为宜，鞋跟高度1.5cm为宜，鞋底内面有气垫；购买鞋子在下午和晚上为宜；穿新鞋时要注意磨合，以不挤脚为宜；糖尿病患者可以穿凉鞋，但要包裹足跟和足尖，以防外伤；拖鞋可引起足前部受压，高跟鞋可减少足趾背伸范围导致跨趾僵硬，薄底鞋可使足对不平的地面更加敏感，以上几款鞋不适合糖尿病患者。

3.袜子选择。选择棉质透气的袜子，浅色为宜，袜口宽松，内面光滑，大小合适，每日更换清洗，清洗后在阳光下暴晒。

4.修剪趾甲。要及时修剪，不要留长也不要剪得太深，边缘修剪圆整，避免留下尖刺。

5.正确处理脚部小伤口。如2-3天仍无愈合迹象，应及早就诊。

6.控制血糖。调整饮食结构，多食高蛋白、高维生素食物，戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性食物。

7.腿部锻炼。抬高患肢45°，维持1-2分钟，垂足向下保持25分钟，并做踝足部旋转和屈伸运动10余次。可改善局部血液循环，改善足部供血不足。

温馨提示：生活中如果发现肢体麻木、刺痛感、足部皮肤颜色变化、溃疡等情况，要排除糖尿病足的可能，应及时就医，如果确诊为糖尿病足，应在医生指导下积极治疗。

（妇科 张琳）