惊蛰是春季第三个节气，一声春雷惊大地，蛰伏万物迎新生。惊蛰时节，阴阳斗争，养生对于肿瘤患者格外重要。

一、警惕肿瘤细胞生长

《黄帝内经》言：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。惊蛰时节气候由寒冷变得温暖，自然万物萌生发芽，细菌、病毒生长繁殖活跃，肿瘤患者体内的肿瘤细胞生长、增殖也变得旺盛，易导致免疫力下降，肿瘤复发。

因此，对于肿瘤患者而言，惊蛰节气，顺应自然的阳气生发做好调理，是一个抑制、转变和获得新生的关键时机。

二、疏肝益气调情志

惊蛰前后，阳气升发，阴血相对不足，肝火偏盛，对疾病的恐惧、担忧等情志问题易困扰肿瘤患者，对治疗存在消极影响，患者应调理情绪，戒怒、忌抑郁，做到心胸开阔、情绪稳定。中医格外重视心理状况的调摄，通过针刺、艾灸、耳穴压豆、传统中药汤剂等方法，可疏肝调神，健脾益气，增强免疫力，改善治疗效果。

饮食上，孙思邈主张“当春之时，其饮食之味宜减酸增甘，以养脾气”，建议清淡、平和饮食为主，梨可以滋阴润燥，特别适合放化疗患者。运动上，适合外出踏青、放风筝、八段锦等，不宜激烈的运动。

三、化瘀排毒促恢复

中医学上，肿瘤辨证分型多样，血瘀证候在肿瘤生长、侵袭和转移等不同阶段普遍存在。

术后、化疗后的肿瘤患者，往往同时出现气虚、药毒（化疗药）、痰湿等证。为避免一方一药治诸病，中医师常把握正确时机，因时因地因人制宜，随证配伍、辨病辨证用药，予化瘀排毒、消积驱邪的同时，辅以补气养血、扶正固本，匡扶正气，扭转利害。

小贴士：中医药可参与绝大多数肿瘤治疗全过程，抑制肿瘤生长、缓解放化疗毒副作用，预防复发，提高生存质量，是一种可耐受、可持续、可重复的绿色治疗方式。除以上介绍的方法，更多中医养生健体内容欢迎垂询。

(中医科 曹玲君）