说到“生殖健康”，很多女性认为没有妇科疾病和炎症困扰就是健康。真是这样吗？

1994年国际人口与发展会议指出：生殖健康是指于生殖系统及其功能和过程所涉一切事宜，包括身体、精神和社会等方面的健康状态。女性生殖系统如此复杂，生殖健康包括哪些内容？又该从哪些方面维护生殖健康呢？

生殖健康包括哪些

有满意、安全、负责任的性生活；

有生育能力；

可以自由和负责任地决定是否生育、何时生育及生育数量；

男/女都具有知情权和获得安全、有效、负担得起、可接受的计划生育方法的权利；

有获得合适的保健服务的权利；

能安全度过怀孕期和分娩期，生育健康的婴儿。

综上所述，保护生殖健康，应从有计划地安排生育开始。

为什么要有计划地安排生育

临床上经常会遇到下面这种情况：还没有生育计划，却因为未避孕或避孕失败导致意外怀孕，此时怀孕的女性常常陷入两难——若生，会因无生育计划、未做好备孕准备、服药等多方面不良因素做不到优生优育；若不生，必然要人工流产或药物流产。

至于人工流产的危害，众所周知，可能导致大出血、子宫损伤、继发感染、子宫腺肌症、宫颈粘连、宫腔粘连、继发性不孕等。重复流产损伤更大，严重影响女性身心健康。

如果有生育计划，备孕要注意哪些

1.心理准备。保持情绪稳定；做好怀孕后出现妊娠反应的心理准备；丈夫要多关心妻子，承担更多家务。

2.身体准备。提高免疫力，养成良好的生活习惯，规律运动、控制体重、选择健康食品。计划怀孕前夫妻双方全面检查。远离射线、高温环境，避免药物、化学品等。

如果暂时没有生育计划，应注意哪些？

了解常用避孕方法，做好安全措施，避免意外怀孕。

1.宫内节育器（环）。优点：可逆、长效、创伤小；一次放置，可避孕5-10年，取出后立即恢复生育力；不影响哺乳，不影响性生活；国家免费提供。缺点：可能影响月经量或周期，需定期复查。

2.男用避孕套。避孕和预防性病双重保护；无副作用；可用于临时避孕；适用年龄范围广。

3.短效口服避孕药。优点：停用后生育能力恢复快；不影响性生活；有助于缓解痛经、经前综合症、治疗痤疮；可预防宫外孕、卵巢癌、子宫内膜癌、卵巢囊肿、盆腔炎等。缺点：有轻微消化道反应，不规则少量点滴阴道出血（通常无需治疗）。注意：服用谨遵医嘱。

4.紧急避孕方法。性生活后72小时内服用紧急避孕药，或在性生活后5天内放置含铜宫内节育器。注意：仅作为避孕失败的补救措施。

5.其他避孕方法。

（1）皮下埋植避孕：不需要宫腔操作。

（2）长效避孕针：每月注射1次，方便。

（3）男女结扎：永久性避孕，不可逆，有手术风险。

（4）哺乳期闭经避孕法。

（5）安全期避孕：失败率高，不推荐。

（6）体外射精避孕：失败率高，不推荐。

女性朋友可根据具体情况，科学选择适合自己的避孕方法，免受意外怀孕之痛！

（计划生育科 魏岚 审核 赵华明）