在准备怀孕前四个月，可以进行叶酸补充或测定后补充，根据医嘱开始补充适量的叶酸类制剂是预防出生缺陷的最佳时期。叶酸含量较高的食品有：动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类、谷类、花生等。

　　科学研究发现，母亲孕早期缺乏叶酸是胎儿神经管畸形发生的主要原因，在怀孕前后补充一定剂量的叶酸，可以有以下功效：

　　*　预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂），有效率８５％；

　　*　预防胎儿唇腭裂、有效率３５％；

　　*　预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷；

　　*　预防孕妇、乳母及胎儿贫血；

　　*　促进胎儿神经系统发育；

　　*　降低婴儿死亡率；减轻妊娠反应。

　　从２０１０年开始，国家为农村妇女从孕前到孕早期三个月内的孕妇免费发放小剂量叶酸片。部分为辖区所有待孕夫妇免费发放。

　　免费小剂量叶酸片（0.4mg×30片×3瓶×2次）

免费叶酸片领取地点：住址所在街道社区卫生服务中心