扬州市妇幼保健院 肛肠科 陈小品

　　许多痔疮患者都是整天坐在电脑前工作的人，例如设计师、建筑师、证券交易者、投资顾问以及许多写字楼里的白领。

　　在现代社会，无论是工作还是日常生活中，电脑都是必不可少的工具。可是坐得太久容易造成肛门局部淤血，进而出现疼痛等不适感，严重时会引发痔疮等肛肠疾病。

　　如果在电脑前坐太长时间，会因为腿部肌肉得不到运动而造成静脉血难以顺利回流至心脏。因此，肛管周围的血液淤积在血管内造成淤血，成为引发和加重痔疮的罪魁祸首。

　　为了防止出现淤血，建议坐1—2小时就站起来活动1分钟左右，去趟卫生间也可以。可以设置每隔1—2小时就响一次的闹钟，这样当长时间伏案工作的时候，就不会忘记起来活动一下。一旦形成定时活动的习惯，有助于避免出现淤血，因为腿部静脉有防止血液逆流的瓣膜，走路的时候，在腿部肌肉的作用下，下半身的血液可以顺利回流至心脏，有助于消除淤血症状。

　　在夏天，为了让装有很多电脑的办公室变得凉爽，许多单位把空调温度定在20度左右。这个温度对于电脑正合适，但对于坐在电脑前的员工来说就不那么合适了。这么低的温度会使痔疮进一步恶化。另外，如果室外是30度以上的高温，而室内只有20度，内外10度的温差容易使免疫力下降，从而引发痔疮。

　　建议大家在长时间使用电脑的时候，每隔1—2小时就起来活动一下，在室温低的房间要注意保暖，这样有助于预防痔疮、防止痔疮恶化。