十月怀胎，一朝分娩。自然分娩是人类赋予每一位女性的本能，它是一个瓜熟蒂落的过程，这个过程痛并快乐着。如何让产妇放松心情，建立分娩信心，减轻宫缩疼痛，做到快乐分娩呢？下面介绍四种方法：

　　一、心理护理：让产妇正确认识分娩的意义，了解分娩的过程，产妇宫缩疼痛时指导产妇做深呼吸运动、听舒缓的音乐，分散产妇的注意力，使产妇肌肉放松，减轻宫缩疼痛。告知产妇胎心正常，产程进展顺利，鼓励产妇，使产妇获得情感支持，建立分娩信心，缓解紧张情绪。

　　二、自由体位：产妇进入待产室，排除胎先露异常及严重并发症不能下床活动的产妇，可以采取如卧、走、立、坐、跪、蹲等各种姿势，选择自己感到舒适的体位，而不是静卧在床，这些姿势可以有效地增加胎头对宫颈的压迫，加速宫口扩张和胎先露下降，从而起到缩短产程的作用。

　　三、导乐球：当产妇出现规律的阵痛与宫缩时，在助产士的帮助下选择在间歇期坐在导乐球上，跟随着导乐球来回晃动身体，让盆底肌肉得以放松，不断变换姿势，缓解腰部与背部的不适，分散产妇的注意力，减少对宫缩疼痛的关注度。

　　四、药物性分娩镇痛：椎管内分娩镇痛是所有分娩镇痛方法中镇痛效果最好的方法，这种操作由有经验的麻醉医师进行。麻醉医师在腰椎间隙进行穿刺成功后，在蛛网膜下腔注入少量的麻醉药或阿片类药物，并在硬网膜外腔置入一根细导管，导管的一端连接电子镇痛泵，由产妇根据疼痛的程度自我控制给药，镇痛泵可以持续使用至分娩结束。麻醉药的浓度较低、可控性强、安全性高，几乎不影响产妇的运动。产妇意识清醒，能主动、积极参与整个分娩过程。施行分娩镇痛麻醉时，通过严格地给予镇痛药物，不影响子宫规律性收缩，即可阻断分娩时的痛觉神经传递，从而达到避免或减轻分娩痛苦的目的。无痛分娩让准妈妈轻松上阵，快乐分娩，幸福迎接新生命的到来。

　　在分娩过程中最重要的一点是配合医师和助产士，使分娩更加安全，通过以上的这些方法，使分娩成为安全、快乐、美好的回忆。

（分娩室）